這個我有經驗，當初我也是因為寶寶輔食的問題，踩了許多坑。
寶寶到了六個月以後，就不能單純依靠母乳的餵養了，這裏建議寶寶的第一口輔食最好是高鐵米粉，米粉可以幫助孩子從母乳或者奶粉更好的過度到其他食物，所以寶寶的第一口米粉一定要謹慎挑選，如果選不對，可能會出現過敏、挑食、腹瀉等癥狀。
為什麽要添加高鐵米粉？
作為一個母乳媽媽，我一直覺得寶寶所需要的營養，母乳中都是充足的，直到帶寶寶去六個月體檢的時候，醫生問我才知道，原來母乳寶寶更容易出現缺鐵性貧血，需要及時補充。
中國營養學會釋出的【7-24月齡嬰幼兒餵養指南】中指出，7-12月齡的寶寶所需的能量約1/3-1/2是來著輔食，而母乳餵養的嬰幼兒因為體內儲存的鐵幾乎已經消耗殆盡，來自輔食的鐵更是高達99%。所以嬰兒最先添加的輔食應該是富含鐵元素的高能量食物，比如說強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，然後在此基礎上慢慢增加其他不同種類的食物來豐富寶寶所需的營養。
那米粉怎麽選？
1.看含鐵量
為保證寶寶能攝入足夠的鐵，選擇含鐵量較高的米粉很重要。不過鐵含量也不是越高越好，攝入鐵過多會影響其他微量元素的吸收，也會導致血色素沈著，或是影響消化功能。
國家對於嬰幼兒谷類輔助食品的標準中，對關於米粉中鐵含量範圍有明確的要求：0.25-0.5mg/100KJ,估算過來，每100g米粉含鐵量差不多在4-6mg之間。
2.看含納量
【中國居民膳食指南】裏指出，推薦6個月-1歲的寶寶需每日攝入350mg鈉。
但是攝入鈉過多會導致寶寶血壓上升，對心臟和腎臟造成負擔，另外還會影響寶寶對鈣的吸收。
所以在選擇米粉的時候盡量選擇低鈉的米粉
3.看含糖量
很多米粉為了增加對寶寶的吸重力，達到看起來寶寶很愛吃的目的，都會在產品中添加糖。建議寶寶在1歲內盡量選擇沒有添加糖的米粉，避開添加了白砂糖、冰糖、葡萄糖等成分的米粉，可以讓寶寶感受天然谷物的味道，以免造成長大後挑食的現象。而且甜度過高，容易引發齲齒，或造成肥胖。
有的寶媽可能會說了，那低聚果糖也有一個糖字，是不是意味著也不能吃。低聚果糖可是個好東西，也就是我們俗稱的益生元，可以調節寶寶的腸道均衡，促進營養吸收，增強免疫力。
4.看過敏成分
因為有的米粉中會添加奶粉、大豆蛋白、燕麥等易過敏成分。所以最好是選擇沒有這些成分的米粉，等確定不會過敏再購買。剛開始盡量選擇成分單一的，配料表中只有大米或者小米，以及鈣鐵鋅等營養素成分的米粉。
所以總的來說， 建議選擇高鐵低鈉無糖的成分單一不易過敏的米粉 ，大家根據這個標準去選擇就可以啦。
給大家推薦幾款自用的和親戚朋友用過推薦的米粉 。
1.英式維C加鐵米粉
英氏含鐵量為5.9mg/100g，采用強化二價鐵可直接吸收，並添加了維C促進鐵的吸收，很好的提高了鐵的吸收率。配方幹凈0添加，不添加糖鹽香精防腐劑等成分，配料表也沒有易過敏成分。
2.小皮有機高鐵原味米粉
小皮含鐵量為5.8mg/100g,同樣采用的是強化二價鐵，而且配料表很幹凈，只有大米粉、鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素D，是易敏寶寶的優質選擇。
3.愛思貝原味有機高鐵米粉（原名地球世界）
愛思貝含鐵量為5.0mg/100g，比另外兩款低了點，但也是屬於正常範圍偏上的。而且是鋁袋包裝，不易受潮氧化。這款是朋友推薦給我的，說是他們家寶寶就愛吃這一款，而且配料表幹凈，0添加。
還在猶豫買哪個品牌的寶媽，也可以選擇購買多款試用裝，減少試錯成本，看看自己寶寶到底喜歡吃哪一款。
