寒假期間入了 書客L1PRO學生護眼台燈， 來跟大家分享下【 兒童護眼知識】和【護眼台燈挑選經驗】。
為什麽去給孩子查了視力？
小侄子才5歲，看東西總瞇著眼睛看不清，去年帶來北京一檢查，結果近視600度！檢查花大幾千，配個眼鏡還得小一萬，而且過半年度數增加眼鏡還得重配！
嚇得我趕緊把我家娃的視力也抓起來，他之前學校檢查4.9，經過這一年我們的艱苦奮鬥，從飲食到作息，做了大量的功課跟調整，終於調整現在5.0，老母親淚目啊。我梳理了5點經驗，方法簡單但是非常有用，可以收藏起來照著做！
過來人經驗：別等近視才後悔！5招保護好孩子視力！
身邊不少孩子年齡很小就查出近視眼，大部份是因為生活習慣不好，沒重視視力防護。那想要孩子遠離小眼鏡，重點抓這5方面！
1. 從小養成正確用眼的習慣
養成健康用眼的好習慣很重要，比如吃飯時、躺著時、走路時不看書不看電子產品等。
還有家長要 嚴格控制孩子看電子產品的時間 ，3歲前不看、3-6歲少看，學生學習上課時連續使用30-40分鐘，休息遠眺10分鐘。
2. 均衡飲食+充足睡眠
均衡的飲食營養， 是身體發育的基礎，在此基礎上，還可以經常給孩子吃些 「護眼食物」 ，比如胡蘿蔔，玉米，菠菜，獼猴桃，蛋黃等，挑食偏食的小朋友也可以吃些葉黃素補劑。
充足睡眠， 不僅能恢復疲勞，而且對視力發育也有好處。因此，平時家長要幫孩子養成規律作息的習慣，盡量確保每天睡眠充足。幼稚園小朋友、 小學生，每天睡眠時間至少10小時，初中生至少9小時，高中生至少8小時。
3. 大戶外
重點是戶外不是商場， 有2個好處： 一光照強度足夠，二增加遠距離用眼時間。
每天不少於２小時，或每周累計不少於14小時，可以周末去公園，在空曠綠植多的地方看遠處，讓眼睛接受自然反射光的刺激。
4. 定期檢查視力
定期檢查視力，做到心中有數。
中小學生，一般建議6-12個月檢查一次。
但如果發現孩子有這些表現，要高度警惕： 經常歪頭視物、頻繁瞇眼 等，最好帶去查查視力，不能心存僥幸；如果真近視了，要正確佩戴眼鏡。
5. 保持正確讀寫姿勢，確保光線均勻充足
孩子看書學習時，保持正確的讀寫姿勢，對身體發育好，更重要的是有助預防近視。具體要求可以參考下圖。
此外，也要營造良好的用眼環境，光線充足均勻。如果晚上經常看書學習，而家裏光線比較暗，要換亮一點的燈，並且 最好給孩子配備一台台燈。
悄悄說：不是隨便買個台燈就能用，而是要選適合學生使用的「讀寫台燈」 （出於近視防控考慮，國家對這類台燈有相關的標準要求）。
兒童護眼台燈，哪個品牌的品質好？
護眼台燈重點看光品質，這幾方面要達標
給孩子選能護眼的台燈，除了看品牌和安全性的要求外，更重要的是看 【光品質】， 根據 【讀寫作業台燈效能要求】， 主要看下面這幾個指標是否達標：
炫光（遮光性）：≤2000cd/ m²，太亮會產生眩光，影響視力照度和照度均勻度：符合國家AA級標準
視網膜藍光危害：無危害類（RG0級別）
顯色指數：Ra不低於80，光源為LED的台燈，特殊顯色指數R9＞0
色溫：夜間實用台燈的色溫不超過4000k
閃爍：低風險等級，光源頻閃人眼容易疲勞、視力模糊、頭痛眩暈等
經過綜合評選，我給孩子選了 書客L1PRO學生護眼台燈。
書客L1PRO學生護眼台燈，好光+真彩，護眼更養眼
首先， 這是央視播出的品牌 ，顛覆傳統護眼體驗，全方位升級， 好光+真彩，護眼更養眼。
其次， 各項指標也都符合國家AA級標準要求，滿足【兒童近視防控】全部要求。
開燈後光線強度足夠、色溫舒適， 第二代SDIT自適應調光 ，以每秒100次監測頻率， 能有效的動態化智慧補光 ，貼合自然規律的光線變化，不會太亮傷眼，也不會太暗費眼， 真正做到科學護眼 ， 也讓孩子在長時間學習中保持專註 ，非常省心。
不同於普通台燈， 書客L1PRO用了硬核「養眼」黑科技 —— 專研特制的168顆SUNBEAM類太陽光燈珠！
不僅能有效過濾藍光，更重要的補全孩子 眼睛發育關鍵的紅光波段 ，為眼睛輸送「營養」，緩解孩子近距離用眼疲勞，延緩近視發生，滿足兒童近視防控要求。
高品質全光譜光源， 色溫很舒服， 是由於168顆燈珠模擬最接近早晨10點鐘的 4000K暖白原始太陽光 ，再經由2000萬奈米級導光點，模擬日光折射，同時提升86%的柔和度，還原99.8%的自然光強度，所以使用時的光線就如同自然光一般柔和舒適。
同時配合 OCLT光透鏡技術 （醫療手術燈的光分布原理），360度交疊照亮桌面，消減陰影；再加上背發光設計（補償背部暗光），不論是看書還是寫作業， 桌面上不會出現重影和陰影 ，光線均勻明亮，減少孩子視覺疲勞，也提高專註力。
再來看這款台燈的 照度和照度均勻度， 護眼光覆蓋面積為國AA要求的110%倍，遠高於標準。
色彩表現力更是超乎想象 ，符合TM-30光標準，而且還做到了 嚴苛10倍的顯色指數（Ra98）把控 。
不僅能達到旗艦級色彩還原度，還有助提升色彩創意的敏感度，鍛煉孩子的學習創作力和想象力。
此外，如果在閃爍很厲害的光線下工作學習，眼睛很容易疲勞，甚至還會引起身體不適。因此，給孩子挑選讀寫台燈，也要考慮這點，根據國標要選 「閃爍低風險等級 」。
書客 L1PRO搭載全新一代PLP光電處理器， 實作更穩定的光源輸出，絲滑流暢無頻閃，給孩子用更放心。
還有些小功能設計的也很貼心 ，比如：
· 入座感應功能：入座10秒亮燈，離座15分鐘熄燈；· 多種定時模式：20min(番茄工作法)/45min(課堂時間)，定時提醒，幫孩子養成好習慣；
· 三軸鋁合金燈臂，台燈角度可自由調節，高度至高80cm。
最後總結一下：99.8%高度還原太陽自然光 + RRT紅光硬核「養眼」黑科技+ SDIT自適應科學調光 + 有效降低92%近視風險， 這款 配置硬核且體驗王者的「旗艦款讀寫護眼台燈」 ，我個人強烈推薦入手！
老話說 「工欲善其事必先利其器」， 想要孩子學習好還遠離近視，那能輔助學習的高科技台燈，趁早給孩子備上吧！
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