收腹帶這個玩意兒，說實話，小果生大寶的時候，也曾作為待產包裏的一個重要清單備著的。
畢竟，人家都說產後使用收腹帶可以瘦身、減脂、防止內臟下垂，這樣的效果很是讓人心動啊。
沒錯，這些「知識」都是小果懷孕時逛各大母嬰平台得來的。
是的，雖然小果是一個不折不扣的科班出身的臨床醫生，即使見習、實習、輪轉時轉過產科，但從來沒有遇到過懷孕時需不需要戴收腹帶的病例，這些病例既不會出現在病房裏，也不會出現在教科書上。
而且，那時候的網路也沒有像現在有這麽多的科普渠道來源，一不小心就被帶偏了。
直到大寶出生後，親自嘗試戴了一兩次，才發現似乎沒那麽神奇。
之後，更是發現要養育一個孩子，作為新手媽媽會碰到各種問題，而這些問題，不一定能從老人、閨蜜、甚至有些醫生那裏得到解決辦法。
也正是因為如此，小果才走上了科普之路。
話說回來，收腹帶到底能不能用，什麽時候用，怎麽用，接下來讓小果來一一幫你解惑。
今日文章目錄：
收腹帶使用的誤區
【1】瘦身、減脂
隨便開啟某寶，搜一下「產後收腹帶」，然後點進去看一下，滿眼都是使用收腹帶後怎樣怎樣的恢復妙曼身姿。
拜托，這世界上有一種秀叫做「買家秀」和「賣家秀」。
圖片上那些曲線優美的「產婦」，都是商家的小心機。
人家穿上是「S」形，你穿上可能就是個直桶。
即使你穿上收腹帶後，看上去腰部似乎細了一點，那也是因為外力的作用（收腹帶的捆綁），讓內臟擠在一起，讓松弛的腹壁有個依托而已。
當這個外力撤去之後，一切恢復原樣。
與其靠收腹帶來收腹，還不如自己每時每刻有意識收緊腹部肌肉，來鍛煉腹部肌肉的力量，才能保持持續的收腰效果。
至於瘦身，減脂，那就更扯淡了。
脂肪能透過你一塊布綁一下，就消失了，就瘦身了？
那世界上怎麽還會有這麽多胖子，大街上怎麽會隨處可見大腹便便的人群。
【2】排空惡露
什麽是惡露？
惡露是生產時遺留在子宮內的血液以及部份蛻膜組織，這些成分並沒有隨著寶寶的出生全部從子宮內娩出，會在產後的4-6周慢慢排幹凈。
惡露的排出，需要借助子宮的收縮來完成。
那麽，有些人就認為，我有個外力，比如收腹帶，綁在子宮外去擠壓它，那麽，惡露就會排到快一點。
唉，那你咋不在生孩子的時候綁上收腹帶，來幫助寶寶分娩的更快一點，畢竟，生孩子也是靠子宮收縮來完成的。
是不是覺得很荒唐！
所以，別指望透過收腹帶來幫助早點排空惡露了。
如果你想惡露排的快一點，可以透過盡早開奶、產後多下床運動以及腹部按摩來幫助實作。
【3】防止內臟下垂
很多人是這麽認為的：
懷孕的時候，內臟被擠得四處都是，寶寶生完後，腹部一下子空出很多的空間，無處安放的內臟們就「吧嗒」一下掉下來，下垂了！
唉，你又想多了。
懷孕的時候，隨著子宮的增大，胃被抵上去，膀胱被壓迫，好不容易孩子出來，胃呀、膀胱呀，能回到自己原來的地盤舒展一下，你這時綁上個收腹帶，還要拼命用力，那不是妨礙它們回歸嗎？
你有考慮過它們的感受嗎？
它們這是回到原來的地方，不是下垂！
使用收腹帶的壞處
使用收腹帶，不僅沒有瘦身、減脂、防止內臟下垂的好處，相反還有不少壞處呢？
【1】婦科疾病
如果收腹帶綁得過緊，又不及時松綁，致使腹腔一直處於高壓狀態，長此以往，導致腹腔內血液迴圈不流暢，會誘發婦科疾病的，比如盆腔炎什麽的。
【2】內臟脫垂
很多新媽媽為了盡早恢復身材，收腹帶越綁越緊，時間越綁越長，重壓之下，腹腔中的內臟只能往壓力更小的地方移動。
在重壓之下，哪裏的壓力最小呢？
陰道！
所以，不正確的使用收腹帶，會造成子宮脫垂、陰道膨出、漏尿等等。
【3】不利於盆腔肌肉恢復
懷孕的時候，盆腔肌肉長期處於壓迫的狀態，就像一根橡皮筋一樣被拉松了，要在產後透過鍛煉來恢復盆底肌肉的彈性。
如果繼續幫上收腹帶，使盆底肌肉在生產後還是處於緊張狀態，再加上沒有及時鍛煉，不利於盆底肌肉的恢復，會造成或進一步加重子宮脫垂、陰道膨出、漏尿等等。
什麽時候使用收腹帶
那，是不是收腹帶百害而無一利呢？
那倒也不是。
收腹帶也是有它的用處的：
【1】剖宮產術後
剖宮產之後，綁上收腹帶，可以保護傷口，防止傷口開裂，減輕疼痛，幫助傷口愈合。
【2】順產後腹壁過松
比如多胎妊娠的產婦，生產之後肚皮會非常松垮，這時候就可以借助收腹帶來幫助活動。
【3】腹直肌分離
對於那些腹直肌分離非常嚴重的產婦，也是可以使用收腹帶，但要記得，要想改善腹直肌分離，最重要的還是要經過鍛煉。
如何使用收腹帶
使用收腹帶的時候，還需要註意這幾點：
【1】建議下床的時候使用，在床上就不要用了
【2】一般在生產之後的幾天使用，不要無止境的延長使用時限
【3】捆綁收腹帶的使用，力度要合適，不要過緊
【4】要選擇分段式的收腹帶，可以調節大小。
