運動過量，別問我怎麽知道的，尿酸最高623。
以前大學寢室一哥們兒痛風，當時我還嘲笑他，年紀輕輕就痛風，老了還得了。
那時候對尿酸高不高啥的其實也不了解，就以為是太胖了尿酸高才痛風。
那時候天天晚上泡健身房，比起寢室幾個肥宅，身體壯實得不要太多。
所以我始終沒想過，尿酸高這種事會發生在我身上，要不上前段時間陪女朋友體檢，順便做了個尿酸檢測，可能哪天痛風了我才發現。
我不理解啊，問了醫生才知道運動過量，特別是無氧運動，會使體內乳酸增加。
最離譜的就是乳酸和尿酸排泄途徑是一樣的！本來一條道一個人走，現在突然加了人，那總得有人做出犧牲。
最後犧牲的就是尿酸，拍不出去堆積在體內，自然就高了。
沒辦法，我開始減少運動量，從以前一周六練降到三練，從一次兩小時降到一次40分鐘，從高強度無氧降到有氧慢跑。
持續一周，降了一些，效率太慢，女朋友給我買了瓶輔助降尿酸的東西，就是維特健靈一款叫啥消尿酸的。
開始其實賊不想吃，因為在我眼裏，這些個玩意都是智商稅，奈何女朋友買都買了，也只能硬著頭皮吃。
沒想到這玩意效果還挺好，搭配正常的低強度健身，半個月降了60多！
甚至我刻意增加無氧時間，尿酸降速也沒慢多少，現在已經降到了正常範圍。
之前的運動量也恢復了，當然，前提是有消尿酸輔助的情況下，不然，尿酸漲得賊快。
別的不說，維特健靈這消尿酸，確實到了我對這類玩意兒的認知，光說它的成分都是天然植物提取精粹，副作用啥的都不用擔心。
其他的我就不多介紹了，大家自己去某寶了解，省的有人說我打廣告。
對了，還有一點忘了說，多喝水很重要，特別是鍛煉的時候，很多人會忽略喝水這個點，尿液是排尿酸很重要的途徑。
喝水利尿，懂的都懂。
