告訴你一個有用且簡單的方法:
如果你現在感到很迷茫,那就做與現在相反的事情,一般情況下,都能得到解決。
比如你在家打著LOL,那麽馬上去做相反的事情,比如在電腦上學習PS。![](https://img.jasve.com/2024-8/4bd7a453d1158262390580838ca725db.webp)
當你覺得一無所有,不知所措,感到迷茫的時候,都是 因為內在意誌力被消耗。
那麽什麽是內在意誌力?
簡單來說就是推動我們做一件事的動力,就好比你想學英語是為了當英語老師或者出國旅遊。
內在意誌力存在著內在意誌力能量的一種東西,就像手機的電量,可以充電,也可以耗電。
當然,我們不能同時幹幾件事情,就像一台手機,你可以邊聽歌邊打鬥地主,但是你要是再邊打王者,你的手機可能就會運轉不過來,導致卡機,人的大腦也是一樣。
要想改變現狀就要啟用不耗費內在意誌力的驅動策略,這樣你才會有無限的動力。
意誌力能量損耗主要有3個重要因素: 努力程度,消極情緒,主觀疲勞。
1.努力程度
說到努力,想起愛迪生說的一句話,天才=99%的汗水+1%的靈感。
努力固然重要,但是努力過猛,就會導致你會產生消極的情緒和主觀疲勞。
2.消極情緒
是指某件事情讓你產生了,厭煩,郁