為了幫助大家挑選一款適合自己的筋膜槍，我自費從天貓、京東商城下單了 倍益康、野小獸、Theragun 、Hyperice、Nurtria、keep 等 筋膜槍，我將透過筋膜槍的工作原理、產品開箱、產品體驗心得、重量、噪音、大小、振幅全方位的分析每款筋膜槍的優缺點，為知友們提供一個比較全面的產品體驗，希望能給予大家一定的幫助。
本文由本人 @家電測評師 原創拒絕任何形式的轉載，洗稿等行為，本文大概 5000 字，完整閱讀需要 6 -8 分鐘， 建議點贊收藏出來，慢慢看，不想看長篇大論的同學直接拉到底看總結推薦即可，或者向我咨詢。
本文的導讀目錄如下
一、筋膜槍是啥，它能幹啥二、什麽樣的人需要一款筋膜槍
三、筋膜槍的選購需要註意什麽（含多項實測數據）
四、多款筋膜槍使用感受分享
五、抄作業總結
一、筋膜槍是啥？它能幹啥？
筋膜槍是一種軟組織康復工具，也有的朋友叫他深層肌筋膜沖擊儀，最早開始是在專業的運動員上看到使用，隨著現在健身領域的發展、以及越來越多的上班族伏案久坐的辦公室人員和長時間駕駛的司機朋友的使用，現在已經成為了網紅產品了，你甚至在一些真人秀節目、以及電視的明星上都有使用，現在已經成了一種放松神器了。
筋膜槍的工作原理主要是透過快速連續的機械垂直律動，從而透過搶頭槍頭沖擊身體肌肉部位，從而帶動肌肉軟組織放松恢復，喚醒肌肉活力，這種高頻次的震動跟人工按摩相比能直接抵達肌肉的深處，相比人工按摩不會感到痛疼，而且有效的促進血液迴圈。
人體在運動的過程中會給肌肉帶來過度興奮、長期久坐組織細胞粘連等等都會產生的大量肌酸，筋膜槍的這種高頻振動能有效緩解組織粘連與過度興奮，梳理肌筋膜，促進肌肉和周圍軟組織恢復並消除疲勞。
二、什麽樣的人需要一款筋膜槍
根據筋膜槍的作用個人覺得需要筋膜槍的人主要是那種 經常運動的人、不運動的人 ,長期運動的人會肌肉帶來過度興奮，因為肌肉代謝產生乳酸，造成肌肉酸痛、以及運動疲勞等等情況，以及那些辦公室久坐黨、以及開車的師傅經常因為同一個姿勢導致肌肉緊繃僵硬，得不到一個良好的放松，而導致肌肉酸痛、坐久後雙腿水腫等等情況。
三、筋膜槍的選購需要註意什麽（ 含多項實測數據 ）
對於筋膜槍的選購想必有很多朋友都非常的頭疼，市面上的筋膜槍品牌種類非常的多，五花八門的應該如何選購呢？選購筋膜槍需要考慮的點有哪些？ 各種各樣，參差不齊的價格、參數等根本不知道如何下手，怕買回來的筋膜槍不適合自己，而且京東、淘寶一搜到一大堆，根本不住道如何選購。
其實筋膜槍選購主要參考以下幾點：筋膜槍的電機、推力、振幅、轉數、噪音、續航 、重量、大小、散熱 、智聯（App）、配件配置、使用體驗、品牌、價格等等因素。我們選購的時候根據自己的需求，對這些參數進行比較挑選出一款適合自己的筋膜槍就可以了，接下來我會對這些參數挑選出一些比較重要的點進行一個實測體驗，全方位的幫助知友們避坑。
這次我選取了 6 款市面上比較主流的筋膜槍來進行橫評，它們分別是： 倍益康、野小獸、keep 、 Theragun 、Hyperice、Nurtria筋膜槍 。這 6 款筋膜槍都算是網上賣得比較好，而且可以滿足各種不同的人群需求專業級別、普通居家使用的，測試的工具包含了 噪音儀、電子秤、體脂秤 等等、以及自己的實際體驗進行分析，幫助大家選購一款適合自己的筋膜槍。
1、電機
筋膜槍的核心部件就是電機，電機的效能往往影響了筋膜槍的振幅、轉數、噪音、以及品質，市面上目前筋膜槍的電機主要分為兩種「有刷電機」、「無刷電機」。
有刷電機：發熱量大，穩定性差，雜訊大，能耗大，而且使用壽命短，但是技術含量低，價格相對便宜一些。
無刷電機：散熱效果好，穩定性更好嗎，噪音低、損耗低、壽命長，運轉更為流暢，但技術含量高，價格相對更貴一些。
選購建議：購買大品牌且只選無刷電機。
2、振幅
振幅深度是筋膜槍最重要指標 ,主要體現在擊打的距離，能否做到深度按摩、振幅過小達不到深層肌肉按摩的效果，振幅過大會影響安全使用， 選購建議普通人群選擇6、7mm，健身及專業人士選擇10mm即可 ，因為即使是醫用的DMS（大型筋膜槍）也只有10mm，太深會造成損傷，本次測試我也采用了豬肉模擬人的肌肉進了一個測試。
六款筋膜槍振幅實測對比
https://www.zhihu.com/video/1440101135109120000
點評：mini小槍中，倍益康的振幅振幅是最大的，其次是野小獸的，而 keep 的表現有點雞肋，大槍中Theragun 的效果是最好的，其次是 Hyperice ，而Nurtria 表現稍差但整體的表現也是達到了健身運動的需求。
3、推力
筋膜槍的推力是選購筋膜槍最核心的指標，扭矩越大推力夠大才能按壓到肌肉的深處，我采用了家用的體脂稱來進行一個大概的測試，我們測試的數據肯定是無法做到絕對精確的，但是我能測出不同筋膜槍的大概推力，幫助知友們選購一款筋膜槍。
點評：mini小槍中，倍益康的推力是最大的達到了 11.35kg，其次是 keep 的 7.98kg、而 4.6kg 表現非常的一般。
大槍中，Hyperice、Nurtria、Theragun這三款的重量都在 10kg以上，基本上能滿足經常健身運動的朋友，Theragun 的表現是最好的， Hyperice 稍微差一點但是也是夠用了。
4、穩定性
筋膜槍的穩定性同樣是一個非常重要的指標，按摩位置精準與否、能不能穩定都要看電機是否穩定，不穩定的筋膜槍使用起來會出現震手甚至手麻等情況，本來是想放松的最後發現手都被震麻了得不到放松反而更累了，選購越穩定的筋膜槍使用體驗越好，本次測試我透過一個小視訊測試。
六款筋膜槍穩定性實測對比
https://www.zhihu.com/video/1440103167250190336
點評：mini小槍中，野小瘦是最穩定的，野小獸這個也要考慮推力深度頻率，效能不強輸出動力不行機器也就平穩一點， 倍益康的表現也相當優秀 、keep的有小抖，大槍中Hyperice 最穩定、其他的、其次是 Nurtria ，而 Theragun 表現非常的抖。
5、噪音測試
筋膜槍的噪音不會很影響功能，但是非常的影響使用體驗，在戶外健身房可以稍微大一點聲，但是辦公室等久坐黨使用的話聲音稍微大一點就會影響到同事、以及其他人，所以我也對這些筋膜槍進行了透過分貝儀進行一個實測，本次實測我將筋膜槍調整到 最大檔， 進行的一個實測結果如下。
不過聲音是一項比較全面的指標，包含了各種尖銳度、粗糙度等等多種的指標，是個非常綜合的指標，就算相同分貝給人的感受也可能不一樣，我自己根據自己的體驗以及測試的結果給出了一個排名。
在我實際的體驗中這幾款筋膜槍的噪音，個人覺得都可以在接受的範圍之內。
6、重量
筋膜槍的重量不是影響效能一個因素，但是筋膜槍使用需要自己手持，尤其還是有小姐姐需要健身使用的，長時間的手持也會感覺到累，所以選購輕一點的筋膜槍使用體驗會更好，我同樣對這些筋膜槍進行了一個實測，重量越輕使用體驗越好。
點評：mini小槍中，倍益康的重量是最小，其次是野小獸的、而keep則是最重的而且金屬塗層防滑性比較一般。
大槍中，Hyperice、Nurtria、Theragun這三款的重量都在 900g 以上，這個對於經常健身運動的朋友這點差距基本上沒有什麽感覺了，但我個人還是感覺 Hyperice 稍微有一點過重。
7、大小
筋膜槍的尺寸也是一個影響日常攜帶的一個因素，越小巧越靈活多變，日常不管是逛街、還是健身都更方便外出攜帶，我本次也對這些筋膜槍進行了一個跟iPhone 13 Pro Max、iPhone XS、農夫山泉礦泉水進行了一個大小對比。
點評：其中倍益康的大小跟 XS 一致，keep 比XS 大一點、比 13 Pro Max 小一點，而且野小獸的則跟13 Pro Max一樣。
大槍中，Hyperice 比礦泉水大、Nurtria 則是一樣大，而 Theragun 相比礦泉水稍微小一點。
8、按摩頭配置
按摩頭越豐富越能滿足各種生活場景，市面上常見的按摩頭型別主要有：錐形頭、U形頭、球形頭、平扁頭等，各自的作用我整理了一下表格。
| 按摩頭型別 | 功能作用 |
|---|---|
| 錐形頭 | 用於深層肌肉按摩跟放松 |
| U形頭 | 用於脊柱按摩以及大肌肉 |
| 球形頭 | 用於胸部、腿部、背部等大範圍肌肉群。 |
| 平扁頭 | 用於全身按摩放松 |
9、其他因素
影響筋膜槍選購的其他因素還包含了各種其他的，當然顏值也是非常重要的一點，畢竟顏值就是正義，第一感覺還是非常重要的，續航越久使用體驗越好，除此之外還有價格了，畢竟每個人的預算都是不一樣的，在自己預算範圍內選購一款適合自己的筋膜槍才是最重要的。
四、多款筋膜槍使用感受分享
1、倍益康
倍益康是集研發，生產，銷售及服務為一體的康復理療類醫用及民用產品的制造商（自有工廠研發生產），專註康復理療二十余年，在很多線下商場你都能看到它的身影，有著非常不錯的口碑、品控、品質都有很好的保證。
在mini小槍中個人最推薦的就是這種倍益康的筋膜槍，在實測的手感、推力、重量、噪音、振幅中相比其他的款式都更有優勢，機身整體非常的小巧跟比一台 iPhone XS一樣，日常攜帶也非常的方便。
這款筋膜槍還可以透過手機App進行互聯 ，App內建多種按摩技巧，搭配筋膜槍的 5 檔不同強度，能讓筋膜舒緩更專業、更有效，而且這款的官方續航還有 60 天，綜合價效比最高。
2、keep
很多人對於 keep 的認知可能都是在手機App上，學習各種的健身、鍛煉指導，這款 keep 的筋膜槍在實測過程中給我的感覺就是中規中矩，沒有特別雞肋但也沒有愛得起來的感覺。
實在過程中噪音、重量都是最大的，而且在大小、推力、穩定性中也是處於三者之間，5 檔的按摩力度面對日常的普通運動放松、日常按摩之類的也是夠用了，但個人感覺有點偏重了，而且實測過程中磨損是最厲害的一款，品控感覺稍微差一點。
3、野小獸
野小獸也是一個網紅健身的一個品牌，這款筋膜采用了白色的外觀主色調、搭配上金屬的點綴確實讓我眼前一亮，顏值確實是非常的高，而且禮盒包裝也非常的精美。
但是實測的過程中推力表現比較的一般有點小差的，面對日常的簡單放松基本上沒問題，但運動過度一點確實很難起到有效的左右，但是噪音比較低、而且由於推力不是很強的原因，反而穩定性比較好，整體上適合那些追求顏值，對筋膜槍放松不是很高的朋友。
4、 Nurtria
Nurtria 是加拿大專業運動健身的裝備品牌，一直都專註於運動康復的研究，這款 NurtriaN3 在實測過程中我認為是大槍中價效比最高的一款了。
雙十一期間可以一千出頭拿下，實測過程中Nurtria 屬於比較給力的那種，在上面穩定形式實測的過程中整體的表現也是良好的水平，采用了 3200 轉的無刷電機，能產生 12 mm 的深層振幅，面對各種的運動健身恢復都是足夠了的，噪音、大小、重量在同價位也是很有價效比的，總體下來大槍價效比最高。
5、Hyperice
Hyperice 跟很多賽事體育都有著深度的合作（NBA、PGA、田徑、LPL），這款筋膜槍內建了三擋不同頻率的沖擊（1800/2400/3200） 搭配上壓力傳感器能更精準的對肌肉進行一個放松。
這款筋膜槍內建了 5 個專業級別的按摩頭（球形、扁平、U型、子彈頭、氣墊頭）相比其他的能更好滿足不同肌肉的放松，內建了藍芽功能藍芽功能、以及主動降噪的功能、線上 NASM 專業指導，基本上能滿足各種的運動需求了，能起到很好的專業的放松效果。
6、Theragun
Theragun 是一個美國的品牌，這款筋膜槍很多運動冠軍都有在使用，采用了無刷電機的技術在 ，在之前實測的過程中這款筋膜槍的推力是最強的達到了 14.9kg 、以及官網介紹的 16mm 的振幅能深入的啟用肌群。
實測過種中噪音、表現也是很OK的，多項握柄的設計也能適配多角度的調節，更符合人體工學的設計，內建了 5 檔轉速當然還支持手機 App 個人化的設計，但是這款的穩定性稍差一些，而且價格比較貴，整體價效比不是很高。
五、總結
只是簡單的運動、以及日常放松的需求入手這款倍益康的能滿足你的各種場景的需求了，噪音、大小、重量、推力等都有著優秀的水準價效比超級高。
當然追求顏值的朋友、對推力沒有過多的要求，只是面對日常的辦公放松，入手這款野小獸的就可以了。
大槍中追求高價效比的同學可以考慮一下Nurtria 的噪音、大小、重量在同價位中都具有非常高的價效比，面對日常的運動健身也能給予很好的肌群放松，價格也比較的實惠，價效比最高。
當然運動專業放松的同學可以考慮一下這款Hyperice ，這款的振幅比較穩定、而且按摩頭配置更加的豐富，能精準對肌肉進行一個放松。
我是 @家電測評師 一名家電博主，對家電略有了解也做過很多實測，後續會整理更多的家電經驗分享給大家，幫助大家挑選一款適合自己的家電，更多家電請點選下方小標簽檢視，對你有所幫助的可以來個三連鼓勵支持一下，謝謝大家了。
實測橫評科普： 吹風機、沖牙器、化妝鏡、頸椎按摩儀、筋膜槍(一)、電動牙刷、美容儀、熱水壺、筋膜槍(二)、內衣洗衣機、養生壺、筋膜槍（三）、風扇、洗地機、奶瓶消毒器、空氣凈化器、榨汁杯、掃地機器人、腿部按摩儀、創維電視、電飯煲
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