：題主所提的問題應該不只是為了得到別人的理解和同情，因為即使是有人理解同情就能夠心安理得的處於這種恐懼焦慮中嗎？人有點恐懼焦慮體驗可能是人完善提升自己的內動力，但如果過於恐懼焦慮就可能屬於心理情感方面的病態反應了，有必要去看看醫生，輔助藥物治療。
：題主的問題首先是不想象大多數普通人一樣勞累奔波的過一輩子，但似乎又無能為力加以改變。所以對未來的人生充滿了恐懼感。而由於無法讓自己在完善提升中強大起來，所以導致每天睜眼就恐懼，沒有安全感，怕被裁員失業，怕生病。如果題主繼續沈浸於自己的恐懼焦慮中有可能擔憂害怕的東西會越來越多，因為人的理性一旦放縱自己的情感體驗就會使人情感負面效應越來越強大並在情不自禁中越來越無能為力。所以題主現在重要的不是尋求理解同情，而是需要在理性的學習反思和現實追求中讓自己越來越強大並逃離或超越情感異化反應的控制。
：或許在題主的人生成長過程中一直擁有某種強勢資源的支撐和依賴，而現在越來越需要題主獨立自主的面對人生和現實。所以題主如同處於自由落體運動中無法掌控自己，只能是擔憂恐懼害怕。由此題主現在最需要做的就是如何獨立自主的掌控支配自己。或許當一個人面對社會現實的復雜性殘酷性及人生的艱難困苦時確實很容易產生無能為力和卑微渺小的自我體驗評價。但是在這個世界上過去現在和將來都有無數生命個體生存著奮鬥著，即使每一生命個體最終都將死亡也還是努力在短暫的存在過程中展示生命的力量和創造生命的價值，甚至於在與艱難困苦病痛災難和死亡的對抗中展現生命和人性的光輝。或者說生命可以被淪陷但從不會自我放棄，所謂的垂死掙紮也是生命頑強生存意誌的體現。只要一個人具有了敢於面對死亡的勇氣，應該就沒有什麽東西值得恐懼害怕的了。
：或許題主可以嘗試一下當恐懼體驗出現時，就深入反思自己到底在恐懼什麽？為什麽要恐懼？是否值得恐懼？及應該怎樣避免或消除恐懼結果的出現？或即使恐懼結果無法避免又會經歷體驗到什麽？歷史上和現實中有類似遭遇的都是如何做的？自己有可能或應該做到什麽層次和境界？自己的存在在與他人和群體環境的聯系互動中將產生怎樣的影響和反應？我們希望他人和群體社會如何評價我們？由此我們應該怎麽做才無怨無悔無愧我心？或許如果題主將上面的問題都認真想通了以後，就能夠勇往直前的去追求自己的人生價值目標。即使是還有恐懼擔憂也將成為完善提升自己的內動力。
