我有一位非常要好的INFP朋友，當你需要她來安慰你的時候，她都願意坐你旁邊聽你傾訴，她會盡力用她的理解、她的世界觀來試圖懂你。
這種「懂得」，不是「以你的眼睛看你的世界」的那種「懂得」，是，以「我」的眼睛看如果這種情況發生在「我」身上，「我」會怎麽樣。在超出「我」的經驗和感受、認知範圍外的，其實不是特別能夠理解到位。但是，還是會認真傾聽，因為知道「我」確實也有很多沒辦法理解的地方，但是「我」能提供真誠的陪伴。
她會陪伴你，因為，如果她自己遇到困境，會首先需要找人陪伴，每次她都會找所有能幫到她的人在身邊開導她。
所以，她代入自己的需要，一定會陪著你。
她會代入進自己的經歷去理解你，她理解著理解著就說起自己的經歷。
這是她理解世界的一種模式，她其實不知道做何解決，但是願意理解中陪你探索。
如果你是個成熟的INFJ，那麽你想必已學會了「以他人的眼睛看他人的世界」，而且越來越純熟客觀。
所以，這種訴說展開中，逐漸逐漸畫風就變成你理解她，開始認真傾聽她的經歷，去安慰她了。
因為你很容易先關註別人的情緒，忽視自己，這是種第二本能。
其實，也不光有Fe能力起作用。
有很大一部份原因是，當你看到她的陪伴，和她「代入自己式」盡心的安慰之後，你看到了，她其實為你付出了很多。
所以你很感恩，覺得有這樣純真善良的人，願意為你付出，所以你想報答她的善良美好。你開始認真傾聽她說自己的感受，去站在她的鞋子上去看她能看到的風景，反倒最後，每次都變成你安慰她的場景了。
總是不知不覺變成，她說得多，我聽得多。其實，她也並不想這樣，她跟我說，她覺得，她給我的沒我給她的多。她總是說，也想變得更強大更有能力，能給我指引。她說她也想變強來做我的小太陽。
我們的關系特別好，這是毋庸置疑的。
但是，我其實也會稍微有點覺得，這段關系，缺了點什麽——我最真實的那個我，還是沒有被看到、被接納。
我內心深處最渴望的是被看到，被理解。被看作是一個有自己個性、性格、氣質、認知、心理、腦回路的獨立完整的人而被人真正接納，並且真正理解到我，甚至可以欣賞我自身秉性的美，不是認知共情這種淺層理解。
被理解能驅散我最深刻的痛苦——孤獨感。
過去在關系裏，我總是做別人的投射板，大多數人都是以自我為中心的，把我當成工具，喜歡我其實是喜歡我提供的情緒價值。我願意慈悲給別人提供能量，但是我也是個人，不希望因為展現了些善心，就被異化看作血包，因為看到我的好處，就把它當成我本身。
我想要，在親密關系裏能夠做真實的自己，我想要，不再需要對關系的距離進行把控，因為不擔心展現全部的自己就會失去。
我不想在這麽親密的關系裏，因為背負著對方的認知、理解和期待，而仍然不能做自己。
我希望對方連我的陰暗面也能如實看到，並且真誠接納。
雖然我一直優先照顧對方的感受而忽視自己，但是長時間下來，我發現，我也真的很想被照顧到。
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這兩天和她聊了聊，把我想要的「看到、懂得、接納」告訴給她，把我的脆弱展現給她，她完全耐心地傾聽，並且願意接納，再次感受到她的美好的心地。
靜下心看到了我自己的內在坑洞。
看到，我首先需要承擔：自己看到自己、懂得自己、愛自己、照顧自己的責任，不再逃避痛苦和恐懼，不在痛苦的時候把親密關系裏的人當做理所當然的索取物件，而能看到對方也是個有限制的人，並且接納尊重對方，看到對方也是個成長的人，才真正地獲得內在力量，才是真正地愛對方。
仔細想了想，在我十分脆弱的時候，她能全方位地看到我的感受、接納我、陪伴我，她真的已經足夠好了。
