看了描述，一開始以外是完美主義者，但是細看下來，感覺又好像不太符合。
你有以下來兩個困擾：
1、「如何一直保持好的、積極的正能量狀態，不讓負面消極的狀態和情緒出現」 。
關於這個問題，我想說的是： 情緒其實沒有好壞之分的。
每一種情緒其實都是有用的，它們是來幫助我們了解自己的，也是幫助我們來感受這個世界的。
很多人，在產生負面情緒的時候，會願意沈浸在負面情緒中。
在精神分析理論中，有一個詞叫做 「強迫性重復」 ，意思是說人傾向於不自覺的重復一些早年的創傷性體驗，比如曾經被羞辱的孩子，當他成年後，他會不斷地無意識的創造曾經被羞辱的類似場景，然後會被再度羞辱。
其實，沒有人願意讓自己重復體驗那些痛苦，但是，卻又很難從那些體驗中逃出來，這是因為：
1、那些體驗是熟悉的，即便那是讓人痛苦的體驗，但是因為它熟悉，所以我們還是願意不斷重復它，因為熟悉可以帶來安全感。
對於那些更舒服的體驗，我們理智上可能知道會好些，但是因為在成長中沒有積累起相關的經驗來，所以，不想去嘗試。我們被限制在舊有模式中，不斷重復痛苦。
2、人
