看了描述,一開始以外是完美主義者,但是細看下來,感覺又好像不太符合。
你有以下來兩個困擾:
1、「如何一直保持好的、積極的正能量狀態,不讓負面消極的狀態和情緒出現」 。
關於這個問題,我想說的是: 情緒其實沒有好壞之分的。
每一種情緒其實都是有用的,它們是來幫助我們了解自己的,也是幫助我們來感受這個世界的。
很多人,在產生負面情緒的時候,會願意沈浸在負面情緒中。
在精神分析理論中,有一個詞叫做 「強迫性重復」 ,意思是說人傾向於不自覺的重復一些早年的創傷性體驗,比如曾經被羞辱的孩子,當他成年後,他會不斷地無意識的創造曾經被羞辱的類似場景,然後會被再度羞辱。
其實,沒有人願意讓自己重復體驗那些痛苦,但是,卻又很難從那些體驗中逃出來,這是因為:
1、那些體驗是熟悉的,即便那是讓人痛苦的體驗,但是因為它熟悉,所以我們還是願意不斷重復它,因為熟悉可以帶來安全感。
對於那些更舒服的體驗,我們理智上可能知道會好些,但是因為在成長中沒有積累起相關的經驗來,所以,不想去嘗試。我們被限制在舊有模式中,不斷重復痛苦。
2、人