程式設計師的話建議直接選人體工學椅就行，我自己也是程式設計師，用了好幾年工學椅了，確實是好用。
程式設計師大多和我一樣是技術宅，除了上班時要長期坐著外，下班後一般也習慣在家繼續坐著學習充電或者玩玩遊戲啥的，還是很需要一把坐著舒服、不容易疲勞的椅子的。
我用的椅子是西昊的V1，入手價不到2000塊，雖然這把椅子貴了點，但還是建議題主瞅瞅，好用是真的好用，既穩當又舒服。反正看看又不花錢對吧~
感謝科技發展，人體工學椅這玩意兒和程式設計師真的是絕配！相較於普通的辦公椅，優勢太大了！
1.可以調節高度
一般咱們坐著的時候，大腿和小腿夾角基本垂直，然後腳正好能踩在地上的姿勢比較舒服。
普通的椅子高度大多是固定的，每個人腿長不同，想要調整坐著時的高度，就只能更換椅子了，比較麻煩。
市面上所有的人體工學椅，不管是入門款不到500塊的，到價格上萬元的，都可以很方便的自行調節坐墊的高度。
並且只有調對了椅子和桌子的相對高度，長時間敲程式碼時，手肘才能和桌子保持比較舒服的角度，不容易疲勞。
2.可調節坐深和靠背角度
研究表明，以110度至135度的角度的坐姿，上半身的重量可以由整條脊椎分擔，在此範圍內角度越大，舒適度最佳，因此一把合格的人體工學椅必須具有110-135度的後仰角，這是核心要素，無可爭議。
另外由於每個人的腿長不同，如果坐深太大，腰部夠不到腰靠，那腰部得不到支撐還是得不到休息。
坐深太淺的話又容易因為大腿和坐墊接觸面積小，壓的腿部臀部肌肉，坐久了不舒服。
好的人體工學椅可以調節坐墊的坐深，我們在坐下時腰背部直接倚靠到椅背，背部和腰部都能得到良好的支撐，方便減輕腰背部肌肉的疲勞。
3.椅背造型符合人體脊椎曲線，腰部能得到良好的支撐與放松
在略微後仰的姿勢下，人體工學椅的椅背曲線與咱們整條脊椎的曲線走勢相同，整個腰背部可以完全貼合在椅背上，上半身的重量會由椅背幫忙承擔，久坐後肌肉不容易疲勞酸痛。
坐著時腰椎是受力最大、最容易出毛病的部位，很多同事和我一樣曾經因為久坐得過腰肌勞損甚至腰椎間盤突出。
後仰坐姿下，如果腰部得不到支撐，那時間長了就跟葛優躺似的，腰椎更容易出毛病。
人體工學椅一般都有可以進行位置調節的腰托，無非是便宜的產品只能上下調節，貴一些的產品能上下前後調節，但是都能根據每個人不同的腰部曲線靈活調節，方便達到較好的撐腰效果，緩解久坐時腰背部的緊張和壓力。
保護腰子人人有責啊，少年！
4.扶手可以調節，打字時更舒適
不知題主有沒有經驗，咱們敲程式碼的時候，肩部自然下垂、手肘和桌面高度一致的姿勢比較舒服，不用彎著手腕用鍵盤，手上也不容易酸痛。
人體工學椅一般都有可以調節位置的扶手，這樣我們在打字的時候手肘可以放在扶手上，既能保持合適的打字姿勢，同時因為手臂的重量被扶手承擔了，肩頸部的肌肉也不用因為要牽拉手臂而肌肉疲勞緊張，一舉兩得，適合長時間工作。
5.坐墊和椅背的材料更舒適
普通的椅子坐墊和椅背位置要麽是木頭、金屬之類的硬質材料，做的時間長了硌得大腿、屁股生疼，沒法長時間堅持；要麽就是坐墊太軟，一坐就陷下去，容易導致不正確的坐姿，同時對腰椎造成更大的壓力。
人體工學椅一般在接觸人體的位置常用海綿坐墊和網面兩種材質，其中網面又比海綿更加透氣舒服，相應的價格也會高一些。
不過不管采用哪種材質，人體工學椅因為要兼顧人體工學設計，一般都會選用有一定彈力但是整體有支撐力度的材料，這樣坐上一整天都沒問題，不會太疼/太累。
我自己的西昊V1雖然值得強烈推薦，因為題主之前沒用過人體工學椅，在這兒就先列舉2款價效比高的入門級型號好了，價格都只需要500元左右，都是周圍同事實際用過後反饋不錯的。
1.西昊M18
個人認為，這一款應該是500元價位價效比最高的人體工學椅了，周圍有好幾個同事買過了，人體工學椅應有的可調節性基本都有。
頭枕上下可調，並可以旋轉調節，方便坐著時承托脖子，避免發生頸椎病；腰枕上下、前後都可調節，對腰部的支撐很好；扶手也可以上下調節。
以上功能對於這個價位的競品來說，真的已經很豐富了。
並且這把椅子的椅背選擇了透氣的網布材質，彈性好，透氣性也好，長時間坐著也不怕捂得慌、硌得慌。
美中不足的是，這把椅子椅面用的海綿材質，不如我的西昊V1的網布材質，夏天用的話可能透氣性會略差。
不過可以理解，一分價錢一分貨嘛，入門產品畢竟總是要在配置上與自家更貴的產品拉開差距的。
2.京東京造Z15
這款椅子的外觀比較小巧可愛，線條狀的網布很有具有商務氣息。
和西昊M18相比，不足之處就是頭枕只能上下調節，對於頸部的支撐稍微要差一些。
這把椅子也是人體工學椅的簡易版款式，大促期間活動價格能做到500元以下。
腰托、頭枕都只能簡單的上下調節，而且扶手就只能向後翻轉收納，不過又不是不能用不是~
這把椅子的椅背也使用了網布材質，比較透氣；坐墊為海綿內襯，透氣性略差，不過坐著時還是比較舒服的。
京東銷售評價數已到達1W +，預算較低的兄弟可以瞅瞅。
最後還想提醒兄弟們的是，不管自己使用的椅子有多好，長時間的久坐對人體的傷害還是很大。
要想保持健康的身體狀態，除了準備一張好椅子，還需要多多離開椅子活動筋骨，在平時能保持規律的運動就更好了。
