大多數人都聽過「PUA」，知道它是兩性交友中不真誠的約會技巧，也被用來指代關系中操縱情感的手段，對「gaslighting」則沒有那麽熟悉。 煤氣燈操縱是一種情感控制，它來源於一部叫作【煤氣燈下】（Gaslight）的電影。
影片中，繼承了大筆遺產的少女寶拉，引來了心術不正的鋼琴師安東的覬覦。 兩人成婚後，安東為了占有對方的財產，一邊將自己營造成風度翩翩的丈夫，一邊和傭人聯手，試圖營造妻子發瘋的假象，來達到操縱她的目的。
現實中的煤氣燈操縱者大都也是如此，他們總試圖讓被操縱者覺得自己誤會或曲解了對方的行為和動機，從而在意識裏播下懷疑的種子，讓人變得脆弱且困惑。
而深深陷入圈套的被操縱者，有時為了能讓這段關系繼續，不惜懷疑自己的認知。 這會進一步導致被操縱者焦慮、抑郁和其他心理健康問題的發生，包括成癮和自殺意念。
除了煤氣燈操縱，還有幾個常見的情感操縱手段，也需要打起十萬分的警惕。
故意制造三角戀： 意在制造一種僅存於被操縱者感知中的競爭感。為此，被操控者就會由於想要贏回「被競相追逐的對方」，做一
