1 - 討好型人格不是人格缺陷
這是一種自我保護機制。換句話說，這並不是與生俱來的，這是後天學會的處理創傷和壓力的方法。
人類生來就帶有用不同方法保護自己的反射機制。現在心理學認為應對創傷有四種反應（戰鬥、逃跑、宕機和討好）。按照這種說法，討好型人格會把自己和其他人的願望和需要融合起來從而尋求安全感。
因為這是反射機制，所以大多數時候這種反應都是下意識發生的。隨著時間推移，這種戰略會逐漸根深蒂固，每次感到不安全都會自動付諸這一機制。但有的人也能產生出一定的控制能力，可以根據局面不同選擇不同的回應方式。
一旦你感覺受到某人威脅，透過討好來爭取空間是一種很合理的策略。但是如果長此以往，個人的幸福感、身體健康和對感情的滿意度都會受到影響。
在四種反應機制中，討好是最難改變的一種。因為討好機制常常會受到周圍人的鼓勵和正面反饋。一開始你可能只是想讓別人開心，或是避免爭端，或是贏得認可，在反復培養後可能會覺得這是最佳選擇。
2 - 可能觸發討好反應的經歷
下面哪一條對你適用？
1 - 父母或者伴侶曾經對你
