人必自侮 ，而後人侮之。
在心理學上，被侮辱感的存在，通常有兩個前提。
第一，當事人在以往的經歷中，存在創傷記憶，即頻繁的或高烈度的被明確的侮辱，且收到了劇烈傷害，因而引以為恥。
但這裏面有個當事人不知道的無意識，就是這種創傷導致了，當事人自己承認了自己的某些標簽，並很容易被與這些標簽相似的情景和詞匯啟用。
在某些標簽的驅動下，當事人潛意識是以自己為恥的，是自己的超我也認為自己應該被侮辱的，而且為了躲避這種潛意識中認為的【合理的侮辱】，就會應激性的防衛，通常表現為，一旦有任何可能滑向被侮辱的可能性，就會預設對方在加害自己，然後用情緒化非理性的狀態去針對（因為自己已經預設了自己沒理）。
同時，這種潛意識中以自己為恥的狀態，又被自洽需求，包裝成了受害者和弱者，用自己受苦和被歧視來抵抗外部的【被自己的超我合理化】的攻擊。
說白了，自己歧視自己，但外人不能說，為了讓外人不說，就說自己是被欺負的弱者，而且只要外人有任何可能說，就先裝弱者，先情緒化攻擊別人。
基本上是個死迴圈。
第二，當事人預設任何外人都有對自己的評判權。
這分為兩部份，第一部份，是一種被馴化的弱者階層的思維，認為社交物件通常對自己都有加害權，如果對方對自己不滿意，自己就慘了。
第二部份，則是虛幻的主角感，認為大家都會關註和焦點自己，因而人家說什麽都可能是針對自己的。
這兩部份互相交織融合，就會出現，一方面緊繃著討好別人或裝作高傲的樣子，另外一方面，別人說什麽都覺得在對映自己的【理當可以被侮辱的】標簽。
表征上，就會變得無原則討好別人、焦躁的傲慢，與突然的情緒爆發一並存在，一邊慫，一邊裝，一邊情緒化的說自己被迫害了。
要解決這個問題：
1，對於過去的創傷記憶，一旦被啟用，應該記錄下來，找出當年情景，與當下情景的區別，進行解析，解析掉無意識中的自我貶低，以及【超我下】的合理被侮辱性，去掉那些很容易被啟用的情緒鈴鐺。
2，對社交分層，不要預設所有社交物件都有加害權，只關註關鍵人的一些明確的評判。
3，不要過度投入對他人言語的投射，認為都是說自己，也不要過度解讀不明確的話語。
4，削弱主角感，杜絕天真化的認為周圍的人都是為了你而驅動言行。
5，不要跟你接觸下來感覺不舒服的人纏結，遠離他們。
以上。
供參考。
