大家都說沒有醜女人，只有懶女人，通常註重護膚的女孩子都會有一個比較平滑細膩的肌膚，如果皮膚看起來比較健康又白皙，自然可以在很大程度上能提高很多顏值。有一句老話說一白遮三醜，註重護膚的女孩子，在美白和防止曬黑上都做了很多的工作，皮膚看起來也會比較白皙。
如果加上對肌膚的清潔以及護理做得都比較到位，臉上的黑頭和痘痘也會減少，即使五官和臉型再好看，臉上長了比較多的黑頭和痘痘也是很影響顏值的。很多女孩子都覺得護膚工作大多都是在晚上做的，但其實如果起床後做到這幾件事，顏值變高，皮膚光滑又細膩，但很多人做不到，你做到幾樣呢？
起床後若做到這幾件事，顏值變高，皮膚"光滑"，大多數人都做不到
1、仔細清潔護膚
雖然每個人每天都會洗臉，但是有的人卻非常粗心，用水稍微一沖就完成了，這並不能稱得上洗臉。我們在睡覺時臉上會分泌油脂，如果早晨不仔細清洗就會導致油脂堵塞毛孔，久而久之毛孔就會越來越大，整個人看上去老了好幾歲。
所以要像對待嬰兒一樣仔細對待我們的皮膚，如果前一天晚上沒有用清潔用品清潔面部，第二天一定要用洗面奶將自己的臉洗幹凈。洗凈臉之後要護膚，對於皮膚幹性的人要用補水的護膚品，出去遊玩時要塗足夠的防曬霜，防止紫外線對皮膚造成不能反轉的傷害。
2、多運動
運動給人帶來的好處應該都不用我來多說，經常運動的人，她們的新陳代謝功能很好，長期出汗，汗液有利於體內排出毒素，所以不僅僅會讓整個人精神面貌看起來很有精神，而且皮膚的狀態也很好。
3、飲食有節制，盡量在家吃飯，減少在外就餐次數
在外吃飯（含外賣）有個很大的問題，高油高鹽，長期下去不僅皮膚不好，身材也會變樣。自己做飯可以根據自己的身體狀況調節，比如長痘痘的皮膚就要盡量避免高糖高脂，飲食需要盡量清淡。
關於吃什麽能變美，其他回答裏面已經有比較多的內容，我就不多贅述。我個人吃的比較多的是銀耳桃膠皂角米，時不時會煲點桂圓紅棗蓮子湯。
4、註重補水
我們知道補水可以用面膜，但面膜有很多局限性。比如在辦公室，戶外，用面膜就很麻煩了！而且在皮膚屏障脆弱的時期，頻繁敷面膜會非常容易造成皮膚過度水合，出現起疹子，刺痛等皮膚問題。
所以補水噴霧就很重要了！對於皮膚屏障受損幹燥的問題，我們可以選擇用噴霧來緩解不適感。 使用一款能夠為皮膚補水同時增添保濕感的噴霧，在皮膚幹燥的時候噴一噴，發揮快速舒緩的作用。比芭美類人膠原蛋白噴霧。剛好可以做為你的第一選擇！
為什麽要補充膠原蛋白？
膠原蛋白是皮膚內建的重要物質， 維持著皮膚的彈力和支撐的作用 ，一旦流失，皮膚就會塌陷，這也就是 皺紋產生的原因。
再加上 紫外線放射線、電子螢幕放射線、熬夜、年齡增長、化妝對皮膚的傷害、失眠（睡眠不足） 等都會 加劇造成膠原蛋白流失，加速人體衰老。
這時候一定要噴比 比芭美類人膠原蛋白噴霧 ， 快速補充流失掉的，達到年輕皮膚的狀態。
它既是 保濕化妝水，又是補水噴霧，而且清爽好吸收。
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